FIRMENFITNESS

"GESUNDE PAUSE"
 ..mit kurzen, effektiven, kräftigenden und entspannenden Übungen für Körper, Augen & Geist zur Steigerung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz

FITNESS  40+

..für SIE & IHN
Ich zeige DIR überall, egal ob Outdoor, bei mir oder bei dir, wie man mit effektiven Übungen und viel Spaß & Freude seinen Körper & Geist motiviert, aktiv, jung, straff, fit & vital hält

VORTRAGENDE

 Für ihre MitarbeiterInnen in Bezug auf Fitnessfragen wie "Gesunder Rücken", schlechte Haltung, Prävention eines Bandscheibenvorfalles, Stärkung des Muskel-Skelett-Apparates und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stärkung der Atemmuskulatur, Verspannungen lösen, Konzentration & Wohlbefinden am Arbeitsplatz, Stressbewältigung und Stressreduktion ihres Personals, neue Ideen zur Verbesserung der Motivation, Freude am Arbeitsplatz mit kleinen effektiven Bewegungen zwischendurch, Gewichtsreduktion durch mehr Bewegung im Alltag, Konzentrationsübungen, geistige Fitness präventiv gegen Demenz und Alzheimer, koordinative Übungen zur Verknüpfung der Hirnhälften und resultierender Leistungssteigerung, Augengymnastik bei Bildschirmarbeiten, richtiges Heben von schweren Lasten, ...
 
 - Reanimationskurse für Klein & Groß
 
 - Vortragende im WIFI & Internationalen     Katastrophenhilfsdienst für Chemie
 
 - Prüferin der LAP für Chemie & Biochemie (WKO)

- Sachverständige und Evaluatorin für ERASMS+ Sport in internationalen Austauschprogrammen
 
 

KURSE

  • FIRMENFITNESS "Gesunde Pause"
  • WORKSHOPS "Gesundheit & Gehirnfitness"
  • FITNESS Wochenende überall
  • FITNESS - URLAUB
  • HORMONBalancetraining 40+
  • BURNOUT-PRÄVENTION durch körperliche und mentale Stärkung & mehr Motivation im Alltag
  • AUTOGENES TRAINING
  • ATEMTECHNIKEN zur mentalen Stärkung
  • Einzel-oder Gruppenstunden
  • RÜCKENFIT
  • FASZIENGYMNASTIK
  • KÖRPERBALANCE
  • JACKPOT.FIT Trainerin für Adipositas & Diabetes  ÖGK
  • KOORDINATIVES WORKOUT für Sport-Teams & COVID-19 Genesene
  • NORDIC WALKING
  • GESICHTSGYMNASTIK gegen Falten
  • PRÄVENTIVE GYMNASTIK für Hallux valgus, Fersensporn, Kräftigung der Venenklappen, ...
  • PILATES
  • ZIRKELTRAINING für Groß & Klein und Sie & Ihn
  • POWER Ironpump
  • JUMPING mit Trampolin
  • TABATA & HIIT
  • BODYFORMING & KRÄFTIGUNG
  • BAUCH-BEIN-PO
  • STRETCHING-und ENTSPANNUNGSÜBUNGEN
  • AQUA-und POOLGYMNASTIK
  • Bewegte KINDERPARTIES
  • Kreativer KINDERTANZ
  • BABY-und KINDERTURNEN
  • ELTERN-KIND-TURNEN
  • BABYSCHWIMMEN
  • EISSCHWIMMEN im Winter